Jak se pečou nejlepší buchty?
Hanka Dvorská (60 let) kaskadérka, zakladatelka Bootcampu v České republice a sportovkyně tělem i duší, která lehce trumfne kdejakého mladého borečka nám dnes poradí, jak se pečou ty nejlepší buchty ;)
Tak Hani, jak to děláš, že jsi takhle nabušená?
Dělám to každý den, bez jediné přestávky už 55 let. V tom to vězí.
A co tedy konkrétně děláš?
Komplexní fyzická zdatnost člověka spočívá v rozvoji rychlosti, síly, obratnosti, vytrvalosti a flexibility. Nikdy jsem nebyla jednostranně zaměřená na konkrétní sport a podle ročních období si vybírám své pohybové aktivity. Například v zimě jezdím na běžky, na jaře na kolo, v létě skáču z letadla a na podzim běhám přespolní běhy. Celoročně ovšem posiluji s vlastní vahou těla minimálně hodinu denně a alespoň 3x týdně běhám 10 km. A je to ;)
Baví tě to?
Kdyby mě to nebavilo, tak to nedělám. Vystudovala jsem FTVS a při promoci jsem slíbila, že budu ctít svou Alma Mater a předávat to co jsem se naučila ve škole dál. Z původní učitelky tělesné výchovy jsem přešla na dráhu osobního trenéra a instruktorky hromadných lekcí ve fitness.
Co děláš když jsou teď fitka zavřená?
Mě osobně to neva. V bytě si určitě 2 metry čtvereční na tělocvik najdu a běhat se zatím ještě může. Mám tedy více času na pečení buchet.
Myslíš ty na pekáči, nebo na břiše?
Oboje. Třeba dneska jsem si k snídani dala upečenou buchtu s jablíčkama ze zahrádky, pak jsem si vyběhla kopec nad barákem a tam jsem si zacvičila. Před obědem jsem si nechala vyndat stehy z ramene, protože jsem 10 dní po operaci a potom jsem zase hned obula kecky a vyběhla tentokrát pro obživu s klientem.
Jsi 10 dní po operaci a už běháš?
Jsem zastánce toho, že pohyb léčí. Pohyb je život. Cvičila jsem i se zlomenou nohou. Samozřejmě svůj trénink přizpůsobím současnému zdravotnímu stavu, takže dneska jsem jela třeba jen břicho a shybovat začnu až mi rameno dovolí.
Využíváš nějaké sportovní doplňky?
Nikdy nic. Nejraději mám rohlík s máslem a medem. K 60. narozeninám jsem od starostlivé dcery dostala výbavu od Goldnutrition, tak přece to nevyhodím. A musím uznat, že se mi rameno zázračně hojí. Myslím, že díky Muscle repair a Joint komplexu mi všechno lépe srůstá. Přece jen už mám pár zranění za sebou a můžu srovnávat. Líbí se mi, že jsou to přípravky přírodní a bez žádné chemie. Věřím, že to funguje. Také si všímám, že po pooperačním klidu jsem první tréninky přežila bez bolesti svalů. Čekala jsem, že mě bude bolet celé tělo a ono nic. Za mě fakt dobrý!
