Psychická pohoda! To je oč tu běží | GoldNutrition
 / Registrace
Publikováno: 16. listopad 2020
Autor: Markéta Nevěčná

Psychická pohoda! To je oč tu běží

Ať se na tuhle dobu zkouším podívat z jakékoli perspektivy, mám dojem že pro nikoho z nás není tahle doba jednoduchá. Studenti sedí doma u počítače, nevidí své kamarády, spolužáky, maminky dostaly roli učitelky, kuchařky, vězenkyně v domácnosti, a takhle bych mohla pokračovat přes dopravce, kterým množství balíků leze nejen z auta, ale předpokládám že i krkem. Jsme ve stresu, jsme bezmocní. Teď jako nikdy předtím je důležité snažit se alespoň z části udržet si co nejvíce pozitivity (a negativity na covid-19 test) a duševní pohody Každý na to má svou zaručenou techniku jak snížit napětí, stres a úzkost, které nás teď pohlcují.

Smějte se

Zamyslete se nad tím, co vás vždycky zaručeně pobaví. Čtete si vtipy, přečtěte si nějakou zábavnou knížku, zkoukněte nějakou opravdu dobrou komedii, a pokud nejste doma sami, zkuste nějakou společenskou hru.

Zdraví v jídle

Zkuste co nejvíce vyřadit průmyslově zpracované potraviny, které pro tělo určitě nejsou nic po čem by toužilo. Není nutné vyhledávat superpotraviny, jen jezte skutečné potraviny a připravujte si z nich zdravá jídla. Minimálně při jejich přípravě zapomenete na nějakou depku.

Zdraví z pohybu

Fitness centra jsou zavřená, skupinové lekce, které jste pravidelně navštěvovali se nekonají, to vám ale nebrání v tom zacvičit si doma, nebo venku, jít se projít nebo si zaběhat. Kdo chce, ten se hýbe! Není žádoucí se každý den zmordovat do omdlení, ale pár dřepů denně nikoho nezabilo.

Buďte zticha, všichni

Najděte si chvilku kdy bude všechno potichu. Nenechte se ničím rušit. Každý den si vyhraďte 10 minut ticha bez křiku dětí, televize, rádia. I kdybyste měli utéct na chvilku do lesa.

To nejlepší na konec - spánek

Poruchy spánku jsou stále častější, zejména z důvodu stresu a nedodržování zásad spánkové hygieny. Takže se snažte držet jednoduchých zásad. Spěte alespoň 7 hodin denně. Poslední kávu si dávejte 6 hodin před spaním. Nepijte alkohol, nekuřte a nejezte těžká jídla. Před spaním se snažte zklidnit a pozitivně naladit. Choďte spát pravidelně ve stejnou dobu.

Zkuste suplementy

V dnešní době máme nepřeberné množství doplňků stravy, které dokážou podpořit dobrou náladu, kvalitní spánek, zvyšovat emoční pohodu, snižovat únavu a vyčerpanost a podpořit správnou funkci nervového systému. Jsou to například kyselina listová, vitamin B6, 5-HTP, hořčík, ashwagandha, gaba a mnohé další.

Zobrazit produkty

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním e-shopu goldnutrition.cz s tímto souhlasíte. Více informací.

Kontaktní formulář

Vyplňte níže uvedené údaje a klikněte na „Odeslat dotaz“. Budeme Vás v co nejbližší době kontaktovat.

Pole označená hvězdičkou jsou povinná.

Údaje, které jste vyplnil(a) v tomto formuláři budou využity pouze pro vyřízení Vašeho dotazu. Informace o nakládání s osobními údaji najdete zde.

Kontaktní formulář

Před odesláním dotazu je nutné vyplnit všechna povinná pole kontaktního formuláře označená hvězdičkou .

Kontaktní formulář

Zadaná e-mailová adresa neodpovídá standardnímu formátu. Příkladem validní adresy je jsme@goldnutrition.cz.

Opravte zadanou adresu na správný formát a odešlete vyplněné údaje kliknutím na tlačítko „Odeslat dotaz“.

Kontaktní formulář

Váš dotaz byl úspěšně odeslán.

S odpovědí Vás budeme kontaktovat na uvedený e-mail nebo telefonní číslo.

Kontaktní formulář

Nastala neočekávaná chyba. Zkuste to za chvíli.

Dotaz k objednávce

Vyplňte níže uvedené údaje a klikněte na „Odeslat dotaz“. Budeme Vás v co nejbližší době kontaktovat. Pole označená hvězdičkou jsou povinná.

Údaje, které jste vyplnil(a) v tomto formuláři budou využity pouze pro vyřízení Vašeho dotazu. Informace o nakládání s osobními údaji najdete zde.

Dotaz k objednávce

Před odesláním dotazu je nutné vyplnit všechna povinná pole formuláře označená hvězdičkou .

Dotaz k objednávce

Zadaná e-mailová adresa neodpovídá standardnímu formátu. Příkladem validní adresy je jsme@goldnutrition.cz.

Opravte zadanou adresu na správný formát a odešlete vyplněné údaje kliknutím na tlačítko „Odeslat dotaz“.

Dotaz k objednávce

Nastala neočekávaná chyba. Zkuste to za chvíli.

Dotaz k objednávce

Váš dotaz byl úspěšně odeslán.

S odpovědí Vás budeme kontaktovat na uvedený e-mail nebo telefonní číslo.

Rychlé přihlášení

Formulář přihlašení

Nevyplnil jste všechna povinná pole. Ujistěte se, že pole „přihlašovací jméno“ a „heslo“ nejsou prázdná.

Zobrazit slevové kupóny

Pro zobrazení Vašich slevových kupónů se musíte přihlásit nebo registrovat. Po přihlášení naleznete slevové kupóny na produkty a značky ihned k použití ve své zákaznické sekci.

Zobrazit věrnostní body

Pro zobrazení Vašich věrnostních bodů se musíte přihlásit nebo registrovat. Věrnostní body získáváte za každý nákup (v případě, že jste přihlášen) a kdykoliv je můžete směnit za širokou škálu produktů z naší nabídky.

Vyberte si způsob koupě produktu

Tento produkt si můžete koupit za peníze nebo za věrnostní body. Pokud si zvolíte druhou variantu, musíte se nejdříve přihlásit.

Vyberte si způsob koupě produktu

Tento produkt si můžete koupit za peníze nebo za věrnostní body. Pokud si zvolíte druhou variantu, bude Vám strženo bodů.

Vyberte si způsob koupě produktu

Tento produkt je možné koupit za peníze nebo za věrnostní body. K zakoupení za body Vám chybí bodů.

Oblíbené produkty

Do seznamu oblíbených produktů můžete přidávat pouze jako přihlášený.

Oblíbené produkty

Produkt byl přidán do seznamu.

Porovnání produktů

Produkt byl přidán do seznamu.

Přihlášení k odběru novinek

Novinky pravidelně na Váš e-mail.

Přihlášení k odběru novinek

Abychom Vám mohli novinky zasílat, zaškrtněte pole „Souhlasím se zpracováním osobních údajů za účelem zasílání obchodních sdělení

Přihlášení k odběru novinek

Zadaná e-mailová adresa neodpovídá standardnímu formátu. Příkladem validní adresy je jsme@goldnutrition.cz.

Opravte zadanou adresu na správný formát a odešlete ji kliknutím na tlačítko „Přihlásit odběr“.

Přihlášení k odběru novinek

K dokončení odběru novinek musíme ověřit Vaši e-mailovou adresu. Pro úspěšné dokončení klikněte na odkaz v e-mailu, který jsme Vám právě poslali.

Přihlášení k odběru novinek

Nastala neočekávaná chyba. Zkuste to za chvíli.

Odhlášení odběru novinek

Pokud si přejete odhlásit odběr novinek, odešlete žádost kliknutím na tlačítko „Odhlásit“.

Odhlášení odběru novinek

Zadaná e-mailová adresa neodpovídá standardnímu formátu. Příkladem validní adresy je jsme@goldnutrition.cz.

Opravte zadanou adresu na správný formát a odešlete ji kliknutím na tlačítko „Přihlásit odběr“.

Odhlášení odběru novinek

K dokončení odhlášení z odběru novinek musíme ověřit Vaši e-mailovou adresu. Pro úspěšné dokončení klikněte na odkaz v e-mailu, který jsme Vám právě poslali.

Odhlášení odběru novinek

Nastala neočekávaná chyba. Zkuste to za chvíli.

Slevový kupón

Vybraný slevový kupón se Vám automaticky načte v košíku.

    Hodnocení produktu

    Pro hodnocení produktu se musíte nejdříve přihlásit.

    Hodnocení produktu

    Vaše hodnocení bylo úspěšně odesláno. Děkujeme za něj.

    Hodnocení produktu

    Nastala neočekávaná chyba. Zkuste to za chvíli.

    Vzorky příchutí zdarma

    V košíku již máte tři vzorky. Více jich zaslat nemůžeme.

    Vzorky příchutí zdarma

    Vyberte si alespoň jednu příchuť.

    Vzorky příchutí zdarma

    Vybrané příchutě najdete v košíku. Buďte bez obav, jsou zdarma.