Imunita, co to vlastně je? | GoldNutrition
 / Registrace
Publikováno: 22. říjen 2020
Autor: GoldNutrition

Imunita, co to vlastně je?

V poslední době slovo imunita slýcháme snad odevšud. Dobře víme, že si máme mýt ruce a nosit roušku, dobře spát a nepřetěžovat se, také se vyhýbat místům s velkou koncentrací lidí, ale co to vlastně ta imunita je a proč jí vadí, když trošku flámuju? Imunita je schopnost organismu bránit se proti škodlivým látkám zvenku i zevnitř organismu. Čím lépe máme imunitu nastavenou, tím odolnější jsme proti nemocím. Odolnost se mi rozhodně nezlepší, pokud budu žít v téměř sterilním prostředí, kde mě nemůže nic překvapit. Budu zdravá jen do té doby, než narazím na první vir. Tělo, které nic takového do té doby nepotkalo a tudíž se nemuselo nikdy bránit, pomyslně otevře své brány v dobré víře a vir nás napadne. Na druhou stranu pokud budu tělo neustále huntovat a nedodržovat žádná hygienická pravidla, dříve nebo později onemocním také. Hygienická pravidla tedy známe, ale víte, že se imunitě dá uškodit i stravou? Samozřejmě mi hned odpovíte, že stačí jíst tuny pomerančů kvůli vitamínu C a budete v pohodě, ale pojďme se zaměřit na to, čemu se v době epidemií ve stravě raději vyhnout co možná nejvíce to jde:

  • Sladkosti – ano, nejen kvůli tloušťce, ale i kvůli imunitě bychom se měli vyhnout sladkostem. Zvýšená konzumace cukrů totiž snižuje funkci bílých krvinek, které mají za úkol pohlcovat choroboplodné zárodky. Chuť na sladké je pouhý zvyk a dá se postupně odvyknout.
  • Alkohol – sklenička vína sice má antioxidační účinky, ale alkohol ve větší míře potlačuje aktivitu imunitních buněk a navíc podporuje zánětlivé procesy. Po prohýřené noci tělu chybí množství minerálů a vitamínů a celý organismus je křehký a náchylný k onemocnění.
  • Žluklé ořechy – také milujete ořechy tak jako já? Dávám je do všeho – ranní kaše, večerní saláty – ideální zdroj vitamínu B, bílkovin a nenasycených tuků, ale pozor! Když nám ořechy žluknou, rázem se z nich stává zátěž pro organismus a naše imunita má opět co dělat.
  • Smažená jídla – tuky používané na smažení se přepalují a vznikají tak látky s karcinogenním účinkem. Vznikají trans mastné kyseliny a ty opět podporují rozvoj zánětů. Zkuste místo smažení pečení, je to zdravá alternativa s vynikající chutí.
  • Solené potraviny – nebojte, po sladkostech Vám slané potraviny nevezmeme, ale rozhodně si musíme přiznat, že solíme víc, než je zdrávo. Přemíra soli zatěžuje ledviny, lymfatický systém a srdce. Zkuste omezit uzeniny a fastfoody, kde se skryté soli vyskytují nejvíce.
  • Bílá mouka – aby byla mouka krásně bílá, začali jsme naprosto nesmyslně odstraňovat to zdravé - slupky a tím i vlákninu ze zrn. Mouka je častým zdrojem plísní a jelikož jsou Češi národ pečivovitý, jsou plísně z mouky nemalou zátěží pro náš imunitní systém. Zkuste tedy odteď konzumovat jen jednu porci pečiva denně.

Shrnuto a podtrženo, jezte zdravě, dbejte na hygienu jak fyzickou tak duševní, hodně odpočívejte, nezapomínejte na procházky venku v přírodě (ty nám ještě nikdo nezakázal) a pokud víte, že občas přece jen dáte té vaší imunitě zabrat, zkuste jí podpořit i jinak. Kromě již zmíněného vitamínu C se určitě hodí kompletní multivitaminové spektrum, omega 3 mastné kyseliny, nebo pro a prebiotické kultury, které najdete například ve vynikajících proteinových drincích od Goldnutrition. Slupnout denně pilulku zdraví je maličkost, která Vás nijak neomezí, ale může hodně pomoci. Buďte zdrávi

Zobrazit produkty

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním e-shopu goldnutrition.cz s tímto souhlasíte. Více informací.

Kontaktní formulář

Vyplňte níže uvedené údaje a klikněte na „Odeslat dotaz“. Budeme Vás v co nejbližší době kontaktovat.

Pole označená hvězdičkou jsou povinná.

Údaje, které jste vyplnil(a) v tomto formuláři budou využity pouze pro vyřízení Vašeho dotazu. Informace o nakládání s osobními údaji najdete zde.

Kontaktní formulář

Před odesláním dotazu je nutné vyplnit všechna povinná pole kontaktního formuláře označená hvězdičkou .

Kontaktní formulář

Zadaná e-mailová adresa neodpovídá standardnímu formátu. Příkladem validní adresy je jsme@goldnutrition.cz.

Opravte zadanou adresu na správný formát a odešlete vyplněné údaje kliknutím na tlačítko „Odeslat dotaz“.

Kontaktní formulář

Váš dotaz byl úspěšně odeslán.

S odpovědí Vás budeme kontaktovat na uvedený e-mail nebo telefonní číslo.

Kontaktní formulář

Nastala neočekávaná chyba. Zkuste to za chvíli.

Dotaz k objednávce

Vyplňte níže uvedené údaje a klikněte na „Odeslat dotaz“. Budeme Vás v co nejbližší době kontaktovat. Pole označená hvězdičkou jsou povinná.

Údaje, které jste vyplnil(a) v tomto formuláři budou využity pouze pro vyřízení Vašeho dotazu. Informace o nakládání s osobními údaji najdete zde.

Dotaz k objednávce

Před odesláním dotazu je nutné vyplnit všechna povinná pole formuláře označená hvězdičkou .

Dotaz k objednávce

Zadaná e-mailová adresa neodpovídá standardnímu formátu. Příkladem validní adresy je jsme@goldnutrition.cz.

Opravte zadanou adresu na správný formát a odešlete vyplněné údaje kliknutím na tlačítko „Odeslat dotaz“.

Dotaz k objednávce

Nastala neočekávaná chyba. Zkuste to za chvíli.

Dotaz k objednávce

Váš dotaz byl úspěšně odeslán.

S odpovědí Vás budeme kontaktovat na uvedený e-mail nebo telefonní číslo.

Rychlé přihlášení

Formulář přihlašení

Nevyplnil jste všechna povinná pole. Ujistěte se, že pole „přihlašovací jméno“ a „heslo“ nejsou prázdná.

Zobrazit slevové kupóny

Pro zobrazení Vašich slevových kupónů se musíte přihlásit nebo registrovat. Po přihlášení naleznete slevové kupóny na produkty a značky ihned k použití ve své zákaznické sekci.

Zobrazit věrnostní body

Pro zobrazení Vašich věrnostních bodů se musíte přihlásit nebo registrovat. Věrnostní body získáváte za každý nákup (v případě, že jste přihlášen) a kdykoliv je můžete směnit za širokou škálu produktů z naší nabídky.

Vyberte si způsob koupě produktu

Tento produkt si můžete koupit za peníze nebo za věrnostní body. Pokud si zvolíte druhou variantu, musíte se nejdříve přihlásit.

Vyberte si způsob koupě produktu

Tento produkt si můžete koupit za peníze nebo za věrnostní body. Pokud si zvolíte druhou variantu, bude Vám strženo bodů.

Vyberte si způsob koupě produktu

Tento produkt je možné koupit za peníze nebo za věrnostní body. K zakoupení za body Vám chybí bodů.

Oblíbené produkty

Do seznamu oblíbených produktů můžete přidávat pouze jako přihlášený.

Oblíbené produkty

Produkt byl přidán do seznamu.

Porovnání produktů

Produkt byl přidán do seznamu.

Přihlášení k odběru novinek

Novinky pravidelně na Váš e-mail.

Přihlášení k odběru novinek

Abychom Vám mohli novinky zasílat, zaškrtněte pole „Souhlasím se zpracováním osobních údajů za účelem zasílání obchodních sdělení

Přihlášení k odběru novinek

Zadaná e-mailová adresa neodpovídá standardnímu formátu. Příkladem validní adresy je jsme@goldnutrition.cz.

Opravte zadanou adresu na správný formát a odešlete ji kliknutím na tlačítko „Přihlásit odběr“.

Přihlášení k odběru novinek

K dokončení odběru novinek musíme ověřit Vaši e-mailovou adresu. Pro úspěšné dokončení klikněte na odkaz v e-mailu, který jsme Vám právě poslali.

Přihlášení k odběru novinek

Nastala neočekávaná chyba. Zkuste to za chvíli.

Odhlášení odběru novinek

Pokud si přejete odhlásit odběr novinek, odešlete žádost kliknutím na tlačítko „Odhlásit“.

Odhlášení odběru novinek

Zadaná e-mailová adresa neodpovídá standardnímu formátu. Příkladem validní adresy je jsme@goldnutrition.cz.

Opravte zadanou adresu na správný formát a odešlete ji kliknutím na tlačítko „Přihlásit odběr“.

Odhlášení odběru novinek

K dokončení odhlášení z odběru novinek musíme ověřit Vaši e-mailovou adresu. Pro úspěšné dokončení klikněte na odkaz v e-mailu, který jsme Vám právě poslali.

Odhlášení odběru novinek

Nastala neočekávaná chyba. Zkuste to za chvíli.

Slevový kupón

Vybraný slevový kupón se Vám automaticky načte v košíku.

    Hodnocení produktu

    Pro hodnocení produktu se musíte nejdříve přihlásit.

    Hodnocení produktu

    Vaše hodnocení bylo úspěšně odesláno. Děkujeme za něj.

    Hodnocení produktu

    Nastala neočekávaná chyba. Zkuste to za chvíli.

    Vzorky příchutí zdarma

    V košíku již máte tři vzorky. Více jich zaslat nemůžeme.

    Vzorky příchutí zdarma

    Vyberte si alespoň jednu příchuť.

    Vzorky příchutí zdarma

    Vybrané příchutě najdete v košíku. Buďte bez obav, jsou zdarma.