Co chybí každému Čechovi?
Česká republika je malým národem v srdci Evropy a jsme na to patřičně hrdí. Jedinou geografickou nevýhodou je, že nemáme moře. Kromě parádních prázdnin, koupaček a snědé pleti je však na tomto faktu ještě něco závažnějšího. Nedostatek ryb... Češi si většinou hlavu moc nelámou tím, že mají rybu prakticky na talíři maximálně na Vánoce. Jen opravdu pár z nás se snaží mít nějaký rybí pokrm každý týden. Ale třikrát týdně? Skoro nikdo! Ano – dle doporučení SZÚ bychom měli mít rybu na talíři 3x až 4x týdně, celkem tedy cca 400 g týdně. Dáte to? Říkáte si, co je na té rybě tak speciální? Například Omega 3 mastné kyseliny. Ty můžeme kromě ryb získat ještě ze lněných nebo chia semínek a vlašských ořechů, ale jak si jistě zvládnete domyslet, týdenní potřebu tím nepokryjeme. A potřebujeme tedy vůbec nějaké Omega 3 mastné kyseliny?
POSUĎTE SAMI
- Omega 3 MK mají klíčový význam pro správnou činnost mozku
- Omega 3 MK mají zásadní význam pro zdravý růst a vývoj
- Omega 3 MK snižují riziko chronických chorob, jako jsou artritidy a zhoubné nádory
- Omega 3 MK jsou nezbytné pro paměť a výkon mozku
- Omega 3 MK mají vliv na naše chování
- Omega 3 MK účinně zabraňují depresím
- Omega 3 MK zabraňují zánětům
- Omega 3 MK snižuje LDL cholesterol
- Omega 3 MK snižuje krevní tlak
- Omega 3 MK pomáhají při léčbě leukémie
- Omega 3 MK snižují riziko vzniku nádorů tlustého střeva
- Omega 3 MK redukuje symptomy degenerativního onemocnění kloubů
- Omega 3 MK pomáhá u alergií typu sezónní rýma, astma a ekzémy
- Nedostatek Omega 3 MK během těhotenství má za vinu nervové a oční komplikace po narození
- Nedostatek Omega 3 MK byl zjištěn u dětí s hyperaktivitou
- Nedostatek Omega 3 MK způsobuje civilizační choroby
- Nedostatek Omega 3 MK má úzkou souvislost s cukrovkou
Všechny tyto teze jsou podloženy různými studiemi a dokazují, jak moc je důležité přijímat Omega 3 mastné kyseliny ať už v rybách a semínkách, nebo suplementech. Tělo si je neumí vytvořit samo. Žijeme v době, kdy není problém koupit kvalitní ryby v každém supermarketu a suplementy v každé drogerii. Stejně tak jako vybíráte rybu, vybírejte i doplňky výživy. Koukejte se na certifikáty, na recenze, historii firmy, která doplňky vyrábí, čtěte si příbalové letáky a obaly. Nenechte se zlákat blikajícími reklamami a sličnými hosteskami. Vyberte si to nejlepší, děláte to pro sebe. Vyberte si Omega + od Goldnutrition.